Riešutai: puikus maistas širdies, kraujagyslių ir smegenų sveikatai

Riešutų nauda žmonių sveikatai šiandien nekelia abejonių. Šie augaliniai produktai pasižymi didžiausiu maistiniu tankiu ir yra puikus maistinių medžiagų (baltymų, riebalų, angliavandenių) šaltinis, turintis teigiamą poveikį kraujo lipidų profiliui.

Vyrams ir moterims
Reguliarus riešutų vartojimas ramina nervų sistemą, stiprina kaulinį audinį, mažina depresijos riziką, gerina skydliaukės sveikatą, apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo, teigiamai veikia odos, plaukų, nagų būklę.

Po 50
Riešutų antioksidacinės savybės padeda kovoti su lėtiniais uždegimais, todėl apsaugo nuo lėtinių ligų ir pailgina jaunystę.

Vaikams
Jų sudėtyje esantys riebalai, baltymai ir mikroelementai yra naudingi augimui ir vystymuisi, o angliavandeniai patenkina saldaus skonio poreikį.