Režimas+

Kompresas nuo kosulio su medumi ir garstyčiomis

sonaanush0
March 4, 2024

Sumaišykite 2 šaukštus medaus su šaukštu garstyčių miltelių ir miltų. Iš to suformuokite 2 paplotėlius ir dėkite ant krūtinės arba nugaros, suvynioję į marlę. Atšilimo procedūros ir inhaliacijos esant aukštai temperatūrai draudžiamos. Geriau palaukti, kol karštis atslūgs.

Kokie vaikščiojimo pranašumai?

sonaanush0
February 9, 2024

⠀Vaikščiojimas naudingas širdžiai.Tai padeda sumažinti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį. Be to, tai sumažina širdies priepuolių riziką.⠀Gerėja nuotaika.Net 10 minučių vaikščiojimas ramiu žingsniu padeda į kraują išleisti hormonus: endorfinus, dopaminą ir serotoniną. Šie hormonai yra atsakingi už gerą nuotaiką.⠀Per 30 minučių pėsčiomis galite…